徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

「 運動 」 一覧

筋トレで人気のHMBとは【ダイエット効果もある?】

2019/07/01   -習慣, 運動
 , , , ,

今回のテーマは「HMB」です。 本記事では、以下の疑問を解決します。 HMBってなに? ダイエットに効くの? 具体的な効果は? 筋トレしてるけど飲んだ方がいい? 高齢者にいいらしいけど本当? &nbs ...

リンパマッサージにダイエット効果がない理由【痩せないし、小顔にもならない】

今回のテーマは「リンパマッサージ」です。本記事では、以下の疑問を解決します。 リンパマッサージって効果あるの? 痩せる? 小顔になる? 足が細くなる?   【もくじ】 1. リンパマッサージにダイエッ ...

若い世代こそ健康に興味を持ってほしい理由

2019/06/23   -習慣
 , ,

  今回のテーマは「健康の考え方」です。   【もくじ】 1.若い世代にこそ健康に興味を持ってほしい理由 2.人生100年時代は来ない! 3.神経質やYESマンは性格で決まらない) 4.将来はどう生き ...

運動の最適タイミングはいつ?空腹時?【運動が続かない理由も解説】

2019/05/22   -運動
 , ,

健康や美容のために運動しようと志しても、その実施タイミングが分かりにくかったりするのが運動。 朝の運動は深部体温が低くけがをしやすいので、激しい運動をさけたほうが良いなど運動には最適なタイミングという ...

美容、健康のために運動してる?【美肌、アンチエイジング、メンタル改善にもなるよ!】

早速ですが、みなさんは運動していますか? 一般的な健康診断の項目(1)でも「30分間の汗をかく運動をしているか?」、「1日1時間歩いているか?」という内容が記載されており、運動=健康の指標として考えら ...

Copyright© 徒然なる犬 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.