徒然なる犬

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緑茶の健康効果がすごい!【肌や若返りにも効く!】

今回のテーマは「緑茶」です。 本記事では「緑茶の健康効果」に焦点をあてて詳しく解説しています。 【もくじ】 1. 緑茶の健康効果がすごい 2. 緑茶は炎症に効く 3. 糖尿病予防に効果的 4. 虫歯の ...

運動は1日5分でも十分!?【健康や痩せるために最適な運動法を詳しく解説】

前回は、運動はなぜ体に良く、アンチエイジングに効くのかという事を解説していきました。今回の内容は、運動方法の解説になります。 運動はからだにいいと言われても「走る」くらいしか思いつかないのは私だけでし ...

美容、健康のために運動してる?【美肌、アンチエイジング、メンタル改善にもなるよ!】

早速ですが、みなさんは運動していますか? 一般的な健康診断の項目(1)でも「30分間の汗をかく運動をしているか?」、「1日1時間歩いているか?」という内容が記載されており、運動=健康の指標として考えら ...

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