徒然なる犬

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「 緑茶 」 一覧

緑茶の健康効果がすごい!【肌や若返りにも効く!】

今回のテーマは「緑茶」です。 本記事では「緑茶の健康効果」に焦点をあてて詳しく解説しています。 【もくじ】 1. 緑茶の健康効果がすごい 2. 緑茶は炎症に効く 3. 糖尿病予防に効果的 4. 虫歯の ...

腸内環境を整える食品14選!【2019年保存版】

今回のテーマ「腸内環境を整える食品」です。 今回は「プロバイオティクス」、「プレバイオティクス」に分けて紹介していきます。 ・プロバイオティクス:腸内細菌・プレバイオティクス:腸内細菌の餌   【もく ...

腸内細菌の種類「多様性」を増やす方法!超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の多様性」です。本記事では、以下の疑問を詳しく解説します。 ・腸内細菌の種類「多様性」が多くていいことあるの?・多様性が少ないデメリットは?・多様性を増やす食べ物は?・多様性を ...

シュウ酸の食べ方はこれだ!【ほうれん草やカルシウム結晶との関係を保健師が詳しく解説】

みなさんは「シュウ酸」って聞いたことありますか? シュウ酸は主にほうれん草を代表とする葉物野菜に多く含まれています。 このシュウ酸ですが尿路結石、つまり尿に石ができる原因であると言われていて、一般に好 ...

世界一受けたい授業のがん予防補足【習慣、食事、焦げた食べ物】

土曜日の夜にテレビを見ていたら、世界一受けたい授業でがん予防の解説をしており、勉強させてもらいました。 今回の記事では番組の内容にプラスαでさらにがん予防に効果的な習慣や食べ物の解説をしていきます。 ...

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