徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

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リンパマッサージにダイエット効果がない理由【痩せないし、小顔にもならない】

今回のテーマは「リンパマッサージ」です。本記事では、以下の疑問を解決します。 リンパマッサージって効果あるの? 痩せる? 小顔になる? 足が細くなる?   【もくじ】 1. リンパマッサージにダイエッ ...

腸内細菌の増やし方超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の増やし方」です本記事では、以下の疑問を詳しく解説していきます。 ・腸内細菌ってどうしたら増えるの?・何を食べたら増える?・増やす意味は?・何をしたら減る?・減ったら何がダメな ...

運動は1日5分でも十分!?【健康や痩せるために最適な運動法を詳しく解説】

前回は、運動はなぜ体に良く、アンチエイジングに効くのかという事を解説していきました。今回の内容は、運動方法の解説になります。 運動はからだにいいと言われても「走る」くらいしか思いつかないのは私だけでし ...

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