徒然なる犬

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心疾患を運動や生活習慣から予防する6つの科学的方法

2019/09/04   -習慣
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今回のテーマは「習慣と心疾患予防」です。 「食事から対策する方法はわかった。今度は習慣から対策する方法を教えてほしい。やっぱり運動は大事?」   「本記事ではこういった疑問にお答えします。」 本記事を ...

心疾患を食事から予防する5つの科学的方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「食事と心疾患予防」です。 「心疾患が日本人の死因第2位って聞いて不安。心筋梗塞もすごく痛いみたいだし。食事から対策できることあったら教えてほしい!」     「本記事では、こういった疑 ...

オメガ6脂肪酸はなぜ体に悪いのか?

前回の記事では、サラダ油(オメガ6脂肪酸)は体に炎症が起こるからオリーブオイルに変えよう!ということを話しました。 【前回記事】 ・健康のために何をすればいいかわからない...?それならまず油を変える ...

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