徒然なる犬

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腸内細菌に良い発酵食品、食物繊維の摂り方【実践編】

今回のテーマは「腸内細菌に良い発酵食品、食物繊維」の摂り方です。 本記事では以下の悩みを解決します。 ・発酵食品ってどうすると摂りやすい?・食べやすい方法は?・ココアとかオリゴ糖が食べにくい!いい食べ ...

腸内細菌の種類「多様性」を増やす方法!超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の多様性」です。本記事では、以下の疑問を詳しく解説します。 ・腸内細菌の種類「多様性」が多くていいことあるの?・多様性が少ないデメリットは?・多様性を増やす食べ物は?・多様性を ...

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