脱☆情弱ステーション

年収250万の20代後半会社員が本気でセミリタイアを目指すブログ

「 メンタル 」 一覧

100の褒め言葉があっても1の誹謗中傷で人は簡単に夢をあきらめる。

2019/10/03   -習慣
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今回のテーマは「夢を追うために」です。 「夢に向かって走ってきたけど「お前なんかにできるわけがない。」って言われて挑戦するのが怖くなってしまった。こういうときはどうすればいいの?」     「本記事で ...

太陽の光を浴びないとどうなるか

今回のテーマは「太陽光の必要性」です。 「太陽の光って浴びないとどうなるの?モデルさんは美容のために暗い部屋に閉じこもるらしいけど、健康に影響はないの?そこのところ詳しく教えてほしい。」     「本 ...

コーヒーの健康効果part4【自殺率が減り、認知症予防ができる理由】

今回のテーマは「コーヒーと脳機能」です。本記事では、以下の疑問を解説します。 コーヒーは健康飲料なの? コーヒーを飲むと認知症予防になるのは本当? 認知症の進行を遅らせることもできるの? 記憶力も上が ...

腸内環境が悪化するとメンタルを病む理由【認知症との関係も解説】

今回のテーマは「腸内環境とメンタル」です。本記事では以下の疑問を解説します。 ・腸内細菌とメンタルって関係あるの?・腸内環境が悪いとどうなるの?・うつとも関係あるみたいだけど本当?・認知症とも関係ある ...

腸内細菌とは?超入門【保健師がわかりやすく解説】

今回のテーマは「腸内細菌」です。みなさんは腸内細菌について、どのような印象をもっていますか? 腸内細菌ってなに?体にどんなことをしてくれるの?細菌なのに体にいいの?細菌だけど攻撃してこないの?どうやっ ...

DHA(オメガ3脂肪酸)とは?気になる健康効果はいかに!

当ブログでは複数回にわたり、「オメガ6脂肪酸」について話してきました。 というのも、私がブログを立ち上げ、いの一番に伝えたかったことが「オメガ6を減らしていこう!」ということだったからです。 一番手軽 ...

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