徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に生活を豊かにする知恵を毎日紹介!

「 ポリフェノール 」 一覧

コーヒーの健康効果part1【コーヒががん予防になる理由】

今回のテーマは「コーヒとがん」になります。本記事では以下の疑問を解説します。 ・コーヒって健康にいいの?・コーヒーの健康効果が知りたい!・コーヒーってがん予防になるの?・その理由も知りたい!・1日何杯 ...

腸内環境を整える食品14選!【2019年保存版】

今回のテーマ「腸内環境を整える食品」です。 今回は「プロバイオティクス」、「プレバイオティクス」に分けて紹介していきます。 ・プロバイオティクス:腸内細菌・プレバイオティクス:腸内細菌の餌   【もく ...

なぜ腸内細菌が原因で太るのか【保健師が詳しく解説】

今回のテーマは「腸内細菌と太りやすさ」です。 本記事では以下の疑問に答えます。 ・腸内細菌が原因で太ることはあるの?・腸内環境とダイエットは関係ある?・腸内細菌と食欲の関係は?・関係あるならどうすれば ...

腸内環境が悪化するとメンタルを病む理由【認知症との関係も解説】

今回のテーマは「腸内環境とメンタル」です。本記事では以下の疑問を解説します。 ・腸内細菌とメンタルって関係あるの?・腸内環境が悪いとどうなるの?・うつとも関係あるみたいだけど本当?・認知症とも関係ある ...

腸内細菌とアンチエイジング【若さを保つ習慣や注目のエクオールを解説】

今回のテーマは「腸内細菌とアンチエイジング」です。本記事では以下の疑問を詳しく解説します。   ・腸内細菌って若返りに効果あるの?・どういう仕組みで若返りに効くの?・腸内環境を整えると肌がき ...

腸内細菌の種類「多様性」を増やす方法!超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の多様性」です。本記事では、以下の疑問を詳しく解説します。 ・腸内細菌の種類「多様性」が多くていいことあるの?・多様性が少ないデメリットは?・多様性を増やす食べ物は?・多様性を ...

世界一受けたい授業のがん予防補足【習慣、食事、焦げた食べ物】

土曜日の夜にテレビを見ていたら、世界一受けたい授業でがん予防の解説をしており、勉強させてもらいました。 今回の記事では番組の内容にプラスαでさらにがん予防に効果的な習慣や食べ物の解説をしていきます。 ...

こんなにすごい!?オリーブオイルの驚きの効果とは!?

前回の記事では、市場のオリーブオイルは偽物で溢れているよ!という事を書きました。 【前回の記事】 オリーブオイルに潜む闇、オリーブオイルのほとんどは偽物!? 今回はオリーブオイルの健康的な効果について ...

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