徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

「 ダイエット 」 一覧

ダイエットに聞くと噂の「BCAA」とは?【保健師が効果を詳しく解説】

今回のテーマは「BCAA」です。本記事では以下の疑問を解説します。 BCAAってなに? 効果は? ダイエットに効くみたいだけど本当? 筋トレに効くんだよね? サプリは飲んだほうがいい? どんな食事に含 ...

リンパマッサージにダイエット効果がない理由【痩せないし、小顔にもならない】

今回のテーマは「リンパマッサージ」です。本記事では、以下の疑問を解決します。 リンパマッサージって効果あるの? 痩せる? 小顔になる? 足が細くなる?   【もくじ】 1. リンパマッサージにダイエッ ...

コーヒーの健康効果part3【コーヒーで痩せる理由】

今回のテーマは「コーヒーとダイエット」です。本記事では以下の疑問にお答えします ・コーヒって健康にいいの?・コーヒーの健康効果が知りたい!・コーヒーってダイエットにいい?・痩せるって効くけど本当? & ...

体脂肪を自動的に減らす体を作る!その理想的な方法とは!?【詳しく解説!】

自動的に脂肪が燃え続ける状態を作りだせるなんて理想的ですよね。 そんなことは本当に可能なのでしょうか? 先に結論から言いますと可能です。 可能ではありますが、前準備としての運動が必要となります。 つま ...

美容、健康のために運動してる?【美肌、アンチエイジング、メンタル改善にもなるよ!】

早速ですが、みなさんは運動していますか? 一般的な健康診断の項目(1)でも「30分間の汗をかく運動をしているか?」、「1日1時間歩いているか?」という内容が記載されており、運動=健康の指標として考えら ...

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