徒然なる犬

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「 ストレス 」 一覧

レジリエンスを鍛える効果のない方法5選

今回のテーマは「間違ったレジリエンスの高め方」です。 甘いものを食べたり、お酒を飲むとストレス解消できるのって本当?本当は効果のないストレスコーピングなどがあれば知りたい。   本記事では、こういった ...

レジリエンスを高める方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「レジリエンス」です。 「ストレスのことを調べてたら「レジリエンス」という言葉が出てきた。ストレス耐性みたいな意味だよね?レジリエンスとその鍛え方について知りたい!」   「本 ...

イライラと不安は瞑想で対策する時代

2019/08/26   -習慣
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今回のテーマは「瞑想」です。 「小さなことですぐに" イライラ "してしまう。「瞑想」がイライラに効くらしいけど本当?瞑想について教えてほしい。」     本記事では、こういった質 ...

腸内細菌の増やし方超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の増やし方」です本記事では、以下の疑問を詳しく解説していきます。 ・腸内細菌ってどうしたら増えるの?・何を食べたら増える?・増やす意味は?・何をしたら減る?・減ったら何がダメな ...

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