徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

「 オリーブオイル 」 一覧

オメガ9脂肪酸の健康効果はいかに!?【その種類と含まれる食品も解説】

これまでのブログ記事では、オメガ3、6脂肪酸の説明や健康効果について書いてきました。 不飽和脂肪酸の記事ばかり書いているので「不飽和脂肪おじさん」と思われていたらどうしようと思う今日この頃です...( ...

こんなにすごい!?オリーブオイルの驚きの効果とは!?

前回の記事では、市場のオリーブオイルは偽物で溢れているよ!という事を書きました。 【前回の記事】 オリーブオイルに潜む闇、オリーブオイルのほとんどは偽物!? 今回はオリーブオイルの健康的な効果について ...

オメガ6脂肪酸を減らすためのガイドライン

前回の記事ではオメガ6脂肪酸の悪影響について見ていきました。 【前回記事】 オメガ6脂肪酸はなぜ体に悪いのか? オメガ6脂肪酸を減らすためのガイドライン 効果的にオメガ6脂肪酸減らしていくにはどのよう ...

健康のために何をすればいいかわからない...?それならまず油を変えるんだ!

「健康にいいことしたい!」 けれど何をすればいいかわからない... そんなあなた! まずは使っている油を変えましょう。 食用油には、キャノーラ油やサラダ油等の植物油を使っている人も多いのではないでしょ ...

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