徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

「 アンチエイジング 」 一覧

腸内細菌とアンチエイジング【若さを保つ習慣や注目のエクオールを解説】

今回のテーマは「腸内細菌とアンチエイジング」です。本記事では以下の疑問を詳しく解説します。   ・腸内細菌って若返りに効果あるの?・どういう仕組みで若返りに効くの?・腸内環境を整えると肌がき ...

運動は1日5分でも十分!?【健康や痩せるために最適な運動法を詳しく解説】

前回は、運動はなぜ体に良く、アンチエイジングに効くのかという事を解説していきました。今回の内容は、運動方法の解説になります。 運動はからだにいいと言われても「走る」くらいしか思いつかないのは私だけでし ...

美容、健康のために運動してる?【美肌、アンチエイジング、メンタル改善にもなるよ!】

早速ですが、みなさんは運動していますか? 一般的な健康診断の項目(1)でも「30分間の汗をかく運動をしているか?」、「1日1時間歩いているか?」という内容が記載されており、運動=健康の指標として考えら ...

こんなにすごい!?オリーブオイルの驚きの効果とは!?

前回の記事では、市場のオリーブオイルは偽物で溢れているよ!という事を書きました。 【前回の記事】 オリーブオイルに潜む闇、オリーブオイルのほとんどは偽物!? 今回はオリーブオイルの健康的な効果について ...

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