徒然なる犬

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「食事」 一覧

この夏必見!スイカの栄養や健康効果を解説!

今回のテーマは「スイカ」です。 夏になってからスイカをよく食べるようになったんだけど、 "嬉しい健康効果" とかはないのかな?そういうものがあれば知りたいな。それと好きだからいっぱい食べたいんだけどダ ...

甘酒は栄養、カロリーからみても健康や美容に効果がないと思う理由【保健師が詳しく解説】

2019/08/01   -習慣, 食事
 

今回のテーマは「甘酒」です。   甘酒が健康や肌にいいって言われたから飲んでるけど、糖質やカロリー量も高いし飲み続けていいのか心配...     本記事ではこういった疑問を解決します。 【もくじ】 1 ...

緑茶の健康効果がすごい!【肌や若返りにも効く!】

今回のテーマは「緑茶」です。 本記事では「緑茶の健康効果」に焦点をあてて詳しく解説しています。 【もくじ】 1. 緑茶の健康効果がすごい 2. 緑茶は炎症に効く 3. 糖尿病予防に効果的 4. 虫歯の ...

サツマイモはカロリーあたりの栄養価が高い「神食品」である

2019/07/28   -食事
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今回のテーマは「サツマイモ」になります。 本記事では、サツマイモの「栄養価」や「健康効果」、「手軽な食べ方」などに焦点をあてて詳しく解説しています。 【もくじ】 1. サツマイモはカロリーあたりの栄養 ...

【超簡易解説版】1日に必要な栄養素まとめ!【主要ミネラル編】

今回の記事では「1日に必要な主要ミネラル」をまとめ、その概要を大まかにまとめます。 【もくじ】 1.1日に必要な栄養素まとめ!【主要ミネラル編】 2.カルシウム 3.ナトリウム 4.カリウム 5.リン ...

健康食品「アルポカ」の効果を詳しくレビュー【口コミも紹介】

今回のテーマは「アルポカ」です。 本記事の内容は以下になります。 【もくじ】 1. アルポカの効果を詳しくレビュー 2. 健康食品を買うときに気を付けてほしいこと 3. そもそも冷え性はそんなに単純で ...

1日分の野菜の嘘と罠【保健師が詳しく解説】

今回のテーマは「1日分の野菜」です。 本記事では以下の疑問を解説します。 1日分の野菜ってどのくらいを言うの? ジュースで摂るのはどうなの? 弁当にある1日の3分1の野菜系はいいの? そもそも野菜を摂 ...

【超簡易解説版】1日に必要な栄養素まとめ!【脂溶性ビタミン編】

今回の記事では「1日に必要な脂溶性ビタミン」をまとめ、その概要を大まかにまとめます。   【もくじ】 1.1日に必要な栄養素まとめ!【脂溶性ビタミン編】 2.ビタミンA 3.ビタミンK 4. ...

【超簡易解説版】1日に必要な栄養素まとめ!【水溶性ビタミン編】

今回の記事では「1日に必要な水溶性ビタミン」をまとめ、その概要を大まかにまとめます。 【もくじ】 1.1日に必要な栄養素まとめ!【水溶性ビタミン編】 2. ビタミンB1 3.ビタミンB2 4.ビタミン ...

【超簡易解説版】1日に必要な栄養素まとめ!【3大栄養素編】

今回の記事では「1日に必要な3大栄養素」をまとめ、その概要を大まかに解説します。 【もくじ】 1.1日に必要な栄養素まとめ ① 1日に必要な炭水化物 ② 1日に必要なタンパク質 ③ 1日に必要な脂質 ...

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