徒然なる犬

健康、アンチエイジングの情報を中心に看護、介護への展開方法も考察!

「習慣」 一覧

腸内細菌に良い発酵食品、食物繊維の摂り方【実践編】

今回のテーマは「腸内細菌に良い発酵食品、食物繊維」の摂り方です。 本記事では以下の悩みを解決します。 ・発酵食品ってどうすると摂りやすい?・食べやすい方法は?・ココアとかオリゴ糖が食べにくい!いい食べ ...

なぜ腸内細菌が原因で太るのか【保健師が詳しく解説】

今回のテーマは「腸内細菌と太りやすさ」です。 本記事では以下の疑問に答えます。 ・腸内細菌が原因で太ることはあるの?・腸内環境とダイエットは関係ある?・腸内細菌と食欲の関係は?・関係あるならどうすれば ...

腸内環境が悪化するとメンタルを病む理由【認知症との関係も解説】

今回のテーマは「腸内環境とメンタル」です。本記事では以下の疑問を解説します。 ・腸内細菌とメンタルって関係あるの?・腸内環境が悪いとどうなるの?・うつとも関係あるみたいだけど本当?・認知症とも関係ある ...

腸内細菌とアンチエイジング【若さを保つ習慣や注目のエクオールを解説】

今回のテーマは「腸内細菌とアンチエイジング」です。本記事では以下の疑問を詳しく解説します。   ・腸内細菌って若返りに効果あるの?・どういう仕組みで若返りに効くの?・腸内環境を整えると肌がき ...

デブ菌、痩せ菌ってなに?【減らし方、増やし方を詳しく解説】

2019/06/02   -習慣, 食事

今回のテーマは「デブ菌 痩せ菌」です。本記事では以下の疑問に答えます。 ・デブ菌ってなに?・痩せ菌ってなに?・そもそも本当にそんな菌いるの?・デブ菌の減らし方は?・痩せ菌の増やし方は?   【もくじ】 ...

腸内細菌の種類「多様性」を増やす方法!超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の多様性」です。本記事では、以下の疑問を詳しく解説します。 ・腸内細菌の種類「多様性」が多くていいことあるの?・多様性が少ないデメリットは?・多様性を増やす食べ物は?・多様性を ...

腸内細菌の増やし方超入門【完全保存版】

今回のテーマは「腸内細菌の増やし方」です本記事では、以下の疑問を詳しく解説していきます。 ・腸内細菌ってどうしたら増えるの?・何を食べたら増える?・増やす意味は?・何をしたら減る?・減ったら何がダメな ...

腸内細菌とは?超入門【保健師がわかりやすく解説】

今回のテーマは「腸内細菌」です。みなさんは腸内細菌について、どのような印象をもっていますか? 腸内細菌ってなに?体にどんなことをしてくれるの?細菌なのに体にいいの?細菌だけど攻撃してこないの?どうやっ ...

耳掃除は必要ない!耳かきも綿棒も耳に入れてはいけない理由

2019/05/29   -習慣

今回の記事では、「耳掃除」をテーマに解説していきます。以下のような疑問を持たれたことはありませんか? ・耳掃除の頻度ってどのくらいがいいんだろう?・やりすぎるとだめなのかな?・そもそも耳掃除って必要な ...

電子レンジは体に悪い!?その健康被害を詳しく解説!

先日私の友人が「電子レンジって体に悪いんでしょ?極力使わないようにしてるんだけど。」と話していました。その主張は、電子レンジから出る電磁波が脳に悪いとかなんとか。 「電子レンジ 健康」で検索しても、ご ...

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