脱☆情弱ステーション

年収250万の20代後半会社員が本気でセミリタイアを目指すブログ

「習慣」 一覧

バイオフィリアを満たし空気を綺麗にする観葉植物7選!【空気清浄木】

2019/09/10   -習慣
 

今回のテーマは「観葉植物」です。「バイオフィリアが体にいいのはわかった!でもなんの観葉植物がいいのかわからない。部屋の空気を綺麗にしてくれる「空気清浄木」があれば教えてほしい。」   「本記 ...

ペットと植物の健康効果(バイオフィリア)がすごい!【意味と効果を詳しく解説】

2019/09/09   -習慣
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今回のテーマは「バイオフィリア」です。 「ペットと遊んだり、森林浴が体にいいって聞いたけど本当?健康にいいなら外に行く習慣をつけてみようかな。詳しい情報を教えてほしい。」     ...

自分らしさが分からない人必見!【自分らしさの見つけ方完全マニュアル】

2019/09/08   -習慣
 

今回のテーマは「自分らしさ」です。 「自分は中身が空っぽ。自分って何なんだろう?自分でも答えることができない。自分らしさを見つける方法があれば知りたいな。」 「本記事では、こういった疑問にお答えします ...

自分の力で猫背やスマホ首を治すためのガイドライン

2019/09/07   -習慣
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今回のテーマは「猫背」です。 「猫背を治す方法が知りたい。整体に通ったりしないで、自分の力で猫背を治す方法があれば教えてほしい。」 「本記事では、こういった疑問にお答えします。」 本記事を読んでもらう ...

ケトジェニックダイエットとは?【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「ケトジェニックダイエット」です。 「ケトジェニックダイエットって何?痩せるなら実践したいけど、炭水化物食べられないし、きついよね。ケトジェニックダイエットについて詳しく教えてほしい。」 ...

仕事が楽しくないないのはあなたにその仕事が合わないだけ

2019/09/05   -習慣
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今回のテーマは「仕事と人生」です。 「仕事に行きたくない。辞めたい。本当に仕事を楽しいと思ってやってる人なんて存在するのかな。今はそんなの理解できない。仕事が楽しくなる方法があれば教えてほしい。」 「 ...

心疾患を運動や生活習慣から予防する6つの科学的方法

2019/09/04   -習慣
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今回のテーマは「習慣と心疾患予防」です。 「食事から対策する方法はわかった。今度は習慣から対策する方法を教えてほしい。やっぱり運動は大事?」   「本記事ではこういった疑問にお答えします。」 本記事を ...

心疾患を食事から予防する5つの科学的方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「食事と心疾患予防」です。 「心疾患が日本人の死因第2位って聞いて不安。心筋梗塞もすごく痛いみたいだし。食事から対策できることあったら教えてほしい!」     「本記事では、こういった疑 ...

レジリエンスを鍛える効果のない方法5選

今回のテーマは「間違ったレジリエンスの高め方」です。 甘いものを食べたり、お酒を飲むとストレス解消できるのって本当?本当は効果のないストレスコーピングなどがあれば知りたい。   本記事では、こういった ...

レジリエンスを高める方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「レジリエンス」です。 「ストレスのことを調べてたら「レジリエンス」という言葉が出てきた。ストレス耐性みたいな意味だよね?レジリエンスとその鍛え方について知りたい!」   「本 ...

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