徒然なる犬

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「習慣」 一覧

ケトジェニックダイエットとは?【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「ケトジェニックダイエット」です。 「ケトジェニックダイエットって何?痩せるなら実践したいけど、炭水化物食べられないし、きついよね。ケトジェニックダイエットについて詳しく教えてほしい。」 ...

仕事が楽しくないないのはあなたにその仕事が合わないだけ

2019/09/05   -習慣
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今回のテーマは「仕事と人生」です。 「仕事に行きたくない。辞めたい。本当に仕事を楽しいと思ってやってる人なんて存在するのかな。今はそんなの理解できない。仕事が楽しくなる方法があれば教えてほしい。」 「 ...

心疾患を運動や生活習慣から予防する6つの科学的方法

2019/09/04   -習慣
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今回のテーマは「習慣と心疾患予防」です。 「食事から対策する方法はわかった。今度は習慣から対策する方法を教えてほしい。やっぱり運動は大事?」   「本記事ではこういった疑問にお答えします。」 本記事を ...

心疾患を食事から予防する5つの科学的方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「食事と心疾患予防」です。 「心疾患が日本人の死因第2位って聞いて不安。心筋梗塞もすごく痛いみたいだし。食事から対策できることあったら教えてほしい!」     「本記事では、こういった疑 ...

レジリエンスを鍛える効果のない方法5選

今回のテーマは「間違ったレジリエンスの高め方」です。 甘いものを食べたり、お酒を飲むとストレス解消できるのって本当?本当は効果のないストレスコーピングなどがあれば知りたい。   本記事では、こういった ...

レジリエンスを高める方法【保健師が詳しく解説します】

今回のテーマは「レジリエンス」です。 「ストレスのことを調べてたら「レジリエンス」という言葉が出てきた。ストレス耐性みたいな意味だよね?レジリエンスとその鍛え方について知りたい!」   「本 ...

コミュニケーション能力を鍛える方法【完全保存版】

今回のテーマは「コミュニケーション能力を鍛える方法」です。 「コミュニケーションが苦手...。コミュニケーションが得意と言えるようになる "トレーニングプログラム" があれば知りたい。」   ...

睡眠の質を上げるための秘策を詳しく解説

今回のテーマは「睡眠の質」です。最近寝ても寝た気がしないし、常に疲れてる。"睡眠の質" が悪いせいかな?睡眠の質を上げる方法があったら知りたい! 本記事では、こういった疑問にお答えします。 本記事を読 ...

酵素風呂の効果が科学的にあり得ない件

2019/08/29   -習慣
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今回のテーマは「酵素風呂」です。 「最近はやりの酵素風呂って美容効果あるの?美肌に効くらしいから通っているけど、どうなんだろう。本当の効果を知りたい。」   「本記事では、こういった疑問にお答えします ...

現時点で皮膚から栄養を吸収するのはあり得ない話

2019/08/28   -習慣
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今回のテーマは「皮膚と栄養」です。 皮膚から栄養を吸収する酵素系のサービスに通ってるけど、本当に皮膚から栄養を吸収することができるの?     本記事では、こういった疑問にお答えします。 本記事を読ん ...

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