半日断食を始めて2か月経過~-7kg達成&飛蚊症・光視症は断食で治る~

半日断食2か月目まとめ~今回は好転反応が多め~

以前書いた記事の続きです。

朝食を抜く半日断食を1か月続けてみたら4kg痩せた体験談~その1~

今回は2か月目に起こったことです。

1か月目は何かが改善したことが多かったんですが、

2か月目は好転反応っぽいものが出てるのでまとめておきます。

ちなみに好転反応は、

体の中の毒素が体外に排出され、体が浄化されるときに起きる反応のことです。

スポンサーリンク
広告336

飛蚊症・光視症

実は以前から飛蚊症が少しひどくなった(なんか数が増えた)感じがあって、

その後たまにチカッと視界の中に光る丸っこい点のようなものが見られるようになりました。

あとから調べて分かったんですが光の正体は光視症というものらしくて、

眼科の経過観察が必要だったり気を付けないと網膜剥離に移行する可能性もあるんだとか。

ただ、驚いたのは飛蚊症も光視症も半日断食で

食事の摂取量を減らしたら改善したんですよね。

(※あくまで私自身の話ですが)

実際は1か月目から効果は出ていたのかもしれませんが、

2か月目にそういえば視界の光がなくなったし飛蚊症もだいぶ目立たなくなってきた

と気づきました。(視界がクリアになって見やすくなります)

つまり、1日3食の食事や食べ過ぎ・過食が

体の中の老廃物を増やす結果となり、

それが目の飛蚊症や光視症として現れたということかもしれません。

飛蚊症は目の硝子体がにごる病気なんですが、

加齢や生理的なものと言われていて眼科に行っても

経過観察だけで特に治療できないため放置する人もいると思います。

でも飛蚊症って増えてくると見づらいし邪魔になってくるんですよね^^;

「治療はできないから渋々様子見。。。」とお悩みの人はぜひ断食試してみてください。

私は朝1食だけ抜く半日断食で改善しましたが、本断食でも効果はあるかもしれません。

硝子体の濁りは体の中の毒素だと考えて、

それを排出する半日断食を実行すれば改善するのも納得ですね。

なので、今まで飛蚊症や光視症で悩んでいる人は食べる量を抑えて試すのもありだと思います。

母から頭皮のにおいを指摘される

ある日突然言われました(笑)

「アンタ頭くさくない?」って。

ちなみに私自身はまったく気づきませんでした。

特別ニオイに鈍感というわけではなかったんですが、

母に言われて初めて気づきました。

結構酷かったみたいで、

「ほんとにちゃんとシャンプーした?」と問われるほど。

ちなみにちゃんとやってますし、シャンプー変えたわけでもないし、

手を抜いたわけでもありません。(笑)

ただ言われたときに

「あ~半日断食のせいかな?」と思いました。

ググってみたら、半日断食で頭皮のニオイが出てきた体験談は出てこなかったですが、

老廃物の排出に伴って口臭やら体臭がきつくなることがあるみたいなので、

その一環として頭皮のニオイという症状が出てきたのではないかと思います。

ちなみにそのあと1日で頭皮のニオイはおさまり、

母から何も言われなくなりました。

先日ニオイをかいでもらったら

「シャンプーのいい匂いがする」とのことだったので

正直ほっとした^^;

関節痛がする・手が腫れる

これは2回出たのですが、左手の小指の関節の付け根とその周辺が腫れました。

痛みもあったのでよーく見てみると右手と比べて左手のほうが腫れているんですよね。

何故?と最初思いました。

ちなみに捻挫とか打撲とかその手の類のものではないと思ってたんですが、

よくよく考えてみると思い当たる節が1つありました。

以前もここに書いた通り私の家って古いからネズミがいるんですよね。

そのネズミと運悪く遭遇してしまったとき、

私がとる手段といえば大声を出すor大きな音を出すの2択です(笑)

で、後者の大きな音を出すときに

テーブルとかをバンバンたたいて音を出してネズミを追っ払うんですが、

そのときに手を結構強めにたたいてた…。(なかなか相手が逃げないので)

好転反応は体の弱い部分に出やすいらしいのですが、

おそらくその時の手の酷使が原因かと思います。

なので無意識のうちに負荷をかけてる部分が好転反応の出現によって

分かるので、そこから何が体に負担をかけているかある程度推測できると思います。

赤ニキビができる

赤ニキビができました。

私はあまりニキビはできない体質なんですが、ポツッと1つだけ。

出来た部位は胸だったんですが、厳密にいうと胸の食道に沿った位置なんですよね。

それで赤ニキビはつぶさないほうがいいとのことで放置してたら、

次の日の朝勝手に破裂してしまいました…。

その後うっすらと赤い痕が残ってしまいました。

食道の位置に出てたんで、

逆流性食道炎と何か関係があるのかなと思いました。

まとめ

2か月目の半日断食はこんな感じでした。

参考になればと思います^^

ちなみに記事タイトルにあるように累計で7kg痩せてます。

1か月目で4kg痩せて2か月目は3kg痩せてます。

私は見た目は割と普通なのに体重は案外重いタイプで

半日断食を始める前の話ですが、

大体周りの人に「体重を当てて」と言われると、実際の体重のー10kgの体重を言われます。

お世辞かもしれませんが、信頼できる友人と母に聞いたので本当だと思います。

実際は違うのに(笑)

とりあえず今回はここまでにします。

読んでくださった方のお役に立てればと思います。

スポンサーリンク
広告336
広告336

シェアする