物事が長く続かなくて悩んでいる人必見!潜在意識を使って三日坊主を克服する方法

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三日坊主を克服したいけどできない…!という人へ

よく「よし!じゃあ気合いれて今日からダイエットだ!」と意気込んだものの、

3~4日くらい経ったら「あ~もう面倒だししんどいし…ダイエットやめよう…」

となってしまう人も多いと思います。

いわゆる三日坊主の状態です。自分もあります^^;

何かをやろうと決意したその時は良いんですが、

時間が経過するにしたがって行動が続かなくなってしまうんですよね…。

ですが、今日はその三日坊主を潜在意識を利用して上手く克服する方法を紹介していきたいと思います。

※「潜在意識って何?」という方は、まず最初に↓の記事をご覧ください※

引き寄せでよく聞く「潜在意識」って何なのか?~顕在意識と顕在意識について~

なぜ「三日坊主」になってしまうのか?

そもそも何で人は三日坊主になってしまうのでしょうか?

実はこれも潜在意識の力だと言われています。

以前も書いたように、潜在意識は顕在意識が勝てないくらい圧倒的な力を持っています。

例えば上記の例だと、

顕在意識が「ダイエットしたい」

潜在意識が「ダイエットしたくない」

となっていて、不一致状態というわけです。そして潜在意識の考えの方が現実になっています。

ですが、ここで潜在意識の力に負けずとウォーキングを続けたりカロリー計算をしたり、

ダイエットを継続させようと努力したとします。

これは言い換えれば、いままでの自分の行動や習慣を変化させようとしている状態です。

すると、潜在意識が抵抗して、

ダイエットをしていなかった今までの自分に戻そうとあなたをそちらの方へ引き寄せます。

潜在意識があなたを元に戻そうとするのは、

潜在意識には現状維持メカニズムがあるからです。

これは私も経験があるのですが、潜在意識は変化が嫌いです^^;

この現状維持メカニズムは自分自身を守るという防衛の役割を果たしているので、

守られていると思えば聞こえは良いのですが、

願望達成しようとするときには逆に邪魔になってしまうことが多々あります。

さきほどのダイエットの例だと、

潜在意識がダイエットとは無縁の自分を本来の自分だと認識している

→ダイエットを始めると変化が起こる

→潜在意識が現状維持しようとして本来の自分に引き戻す

→ダイエットが続かずに三日坊主そして失敗する…ということです。

潜在意識の現状維持システムを打破する方法

「じゃあ潜在意識の現状維持システムがある限りはダイエットに成功できないの?」

と思われる人もいるかもしれませんが、

ブクブク太るような生活を何年も続けていても劇的に痩せて綺麗になった人はたくさんいますよね?

私も今ダイエット始めたばかりなので、そうでなければ困ります。(笑)

「ではどうすればいいのか?」ということですが、

すごく簡単で拍子抜けするかと思います。

潜在意識が抵抗しない程度に少しずつ慣らしていくというものです。

これは潜在意識の現状維持システム打破する方法…というかはコツと言った方が良いかもしれません。

例えば、長年ダイエットと無縁の生活を送っていた人がいたとします。

その人がダイエットを始めた初日からいきなり「ジョギングで10km走るぞ!」

と意気込むとどうでしょうか?

残念ながら、ほぼ100%挫折すると思います^^;

これはよくある失敗例ですが、

最初だからモチベーションも高くてついつい目標設定を高く設定しすぎてしまうんです。

そうすると、潜在意識は恐ろしいくらいに抵抗します。

これは潜在意識を敵にしてしまっている状態なので、潜在意識と戦うことになるので当然負けます。

ですので、潜在意識が抵抗しない程度のレベルの事をやっていくことが

潜在意識の現状維持システム…三日坊主を打破する方法だということになります。

抵抗とは潜在意識から生まれる不快感です。

ダイエットの場合だと「しんどい」「面倒」「疲れる」などなど。

このような抵抗が生まれないような簡単な行動を、

とにかく継続して毎日行うことを意識して取り組むことでそれが潜在意識に伝わって、

新しい自分が本来の自分であると認識してくれるようになります。

よくネット上で1日5分で痩せれる簡単エクササイズとかありますよね?

要は手軽で簡単で誰でも出来るようなエクササイズです^^

ああいうのが潜在意識の抵抗を生まないので、長く続けやすいです。

私も実際そのようなエクササイズを1か月以上続けられていますし、

何より周りから「ちょっと引き締まってない?」と聞かれるほどなので、

続けることで成果は出ると思います^^(実際に自分でも少し細くなったように思います)

潜在意識や体が慣れてきて調子が出てきたら、

少しずつ日頃取り組む回数や時間を長くしていけばいいと思います。

これもいきなりハードな運動を追加するのではなく、潜在意識が抵抗しない程度にメニューを考えます。

潜在意識が抵抗しない方法を取り続けていると、潜在意識を味方につけることができるので、

ダイエット以外にも色々なことに応用ができて願望成就に役立つと思います。

まとめると、

  • 最初は潜在意識が抵抗しないように目標ハードルを低く設定する
  • とにかく継続することが大事
  • すぐに成果を出そうと思わないで長いスパンで考える

このような感じです。上の3つを意識してみてください^^

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ここまでよんでくださってありがとうございました!

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